Yoga - RuheInseln

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Yoga

Zurück zu Deinem wahren Selbst

Mit meinem Konzept unterstütze ich Dich mit Hilfe von Yoga, Meditationen, Atemübungen und Gesprächen bei Deiner Rückkehr zu Dir und Deinem wahren Selbst.

Dein Thema ist Selbstbewusstsein, Geduld, Stressreduktion, Stärke oder auch Achtsamkeit: wir finden Deinen persönlichen Weg zur Erreichung Deiner Ziele.

Personalyoga, 60 Minuten: 60 Euro
Personalyoga, Zehnerkarte: 550 Euro



Yoga - stressfrei mit einem 5.000 Jahre alten Übungssystem

Yoga ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl geistige als auch körperliche Übungen gehören. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.

 
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